Gewichtsprobleme kennen Frauen sowohl wie Männer. Während die einen ohne zuzunehmen scheinbar essen können was sie wollen, reicht bei anderen schon ein geringes Überschreiten der erforderlichen Kalorienzufuhr, um an Gewicht zuzulegen.
Man selbst ist meist besonders kritisch mit der eigenen Figur. Besonders Frauen scheinen eine gewisse Unzufriedenheit mit der eigenen Körpersilhouette zu hegen. Dies beginnt häufig schon in der Pubertät, in der man sich gern mit Idealen und Vorbildern misst. Dabei liegt hier oft ein subjektives Empfinden zugrunde und bei näherer Betrachtung handelt es sich meist nur um leichtes oder sogar gar kein Übergewicht. Trotzdem wird vieles unternommen, um die vermeintliche Traumfigur zu erreichen. Nicht selten wird dabei der gesundheitliche Aspekt außer Acht gelassen.
Warum es besser ist, seinen Körper zu akzeptieren
Körperliche Gesundheit vorausgesetzt, ist die Selbstakzeptanz mit sich und einem leicht erhöhten Körpergewicht besser für das allgemeine Wohlbefinden sowie das seelische Gleichgewicht, als sich Hungerkuren und Diäten zu unterwerfen. Nach den neuesten Erkenntnissen müsste der Begriff Normalgewicht eher Idealgewicht heißen. Denn gut 5 bis 8 Prozent über dem empfohlenen Normalgewicht gelten heute als gesund. Wer sich trotzdem nicht wohl mit seinem Körpergewicht fühlt, kann einiges für die schlanke Linie tun, um wieder in Einklang zu kommen. Besonders wichtig bei allen Bemühungen ist, sich realistische Ziele zu stecken und nicht aufzugeben. Dabei kann auch eine Hypnose zur Gewichtsreduzierung helfen. Mehr Informationen zu diesem Thema finden Sie bei www.heilpraktiker-schmieder.de.
Warum Sie gelassen bleiben sollten
In der Ruhe liegt die Kraft. So gelangt man mit einer Portion Gelassenheit schneller an sein Ziel, denn es gilt, den körpereigenen Stresspegel niedrig zu halten. Permanente Diäten oder ständiges Hungern erhöhen diesen und das hemmt wiederum die Gewichtsabnahme. Wichtig ist auch, sich über den Grund der Unzufriedenheit mit dem Körpergewicht Klarheit zu verschaffen. Ist tatsächlich Übergewicht vorhanden? Liegen gesundheitliche Beeinträchtigungen vor? Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu ermitteln. Wertvolle Tipps und Ratschläge finden Sie im kostenlosen eBook bei www.gesu-optimal.de.
Comments are closed.